到，朋友们都好养，无论龄，尤其更应该养。没健康魄，任再宏理，也无法实现。

《养，没龄：全龄段健康之》

、群养：未绸缪健康投资

（）代表放纵。很能认为养老事，自己资本，以肆挥霍健康。然而，种法错特错。现代面临着各种各样健康挑战，例如久面对导致颈椎问题、熬夜引起分泌失调等。据统计，办公作群，超过%患同程度颈椎疾病。

就拿熬夜，许夜刷、玩游戏或者加班作。期熬夜响正常物钟，导致免疫力。些健好者则养性，们每坚持理运，如晨或者瑜伽，并且注均衡，蔬菜果，垃圾品。仅能保持材，更种对未健康投资。

（）养独特方式。养自己独特方式。比如流“养”概，像传统养样复杂，而融入到常活点滴之。例如，品方面，选择茶代替碳酸料。像玫瑰茶，具美容养颜功效，对于女性，既好又益健康。还些选择作隙简单拉伸运，缓解肌肉疲劳，提作效率。种忙碌活见缝插针养方式，现对健康积极态度。

、群养：平衡与修复键期

（）危与养需求。个阶段，能始逐渐坡，所谓“危”仅仅理，更变化带压力。个阶段，很现（血压、血脂、血糖）问题。根据医研究，群病率逐，约%-%受到